Riordinare la camera da letto per dormire meglio: il metodo passo dopo passo

Meno oggetti, più spazio per respirare: una camera ordinata è più rilassante, con la luce che circola e lo sguardo che si posa.

Perché una camera ordinata aiuta a dormire meglio ?

La camera svolge un ruolo ben preciso: aiutarvi a dormire. Quando vi si accumulano dei oggetti che non hanno nulla a che vedere con il sonno o il relax (biancheria da stirare, documenti di lavoro, scatole…), ci ricorda costantemente i compiti in sospeso e diventa più difficile staccare la spina prima di andare a dormire.

Al contrario, una stanza con superfici libere offre una sensazione di serenità immediata. Liberarsi delle cose superflue semplifica anche le pulizie: meno polvere sui mobili e intorno al letto, meno prodotti per la pulizia da tirare fuori, per un’aria più salubre.

L'ordine non è l'unico fattore determinante. L'Istituto nazionale del sonno e della vigilanza (INSV) raccomanda una stanza tranquilla, al riparo dalla luce e a temperatura moderata, intorno ai 18 °C. Una stanza ben organizzata è il primo passo per creare le condizioni giuste e migliorare la qualità del sonno.

Il metodo in 5 fasi per riordinare la propria camera da letto

Per non sentirvi sopraffatti, andate avanti Tappa di Tappa. Preparate tre sacchetti o scatole in cui riporre:

• Quello che conservate,
• Cosa deve cambiare in ogni stanza,
• Ciò che donate, vendete o riciclate.

Fase 1 – Svuotate le superfici

Iniziate da ciò che si vede : parte superiore di comoda, , sedia, pavimento, davanzale della finestra. Togliete tutto, poi rimettete in camera solo ciò che serve davvero. Questo primo ordinamento dà risultati visibili in pochissimo tempo, l'ideale per mantenere alta la motivazione.

Fase 2 – Separare i capi di abbigliamento

I abbigliamento sono spesso la principale fonte di disordine. Svuotate l’armadio e conservate solo ciò che indossate davvero. Gli abiti fuori stagione vanno riposti in scatole, borse, un cassetta portaoggetti o in cima a un cabina armadio.

Per gli outfit della settimana, un appendiabiti discreto Evita la famosa sedia ricoperta di biancheria. L'accappatoio e gli asciugamani da bagno, invece, vanno rimessi in bagno.

Fase 3 – Liberate lo spazio sotto il letto

La parte sotto il letto attira l'attenzione la polvere e gli oggetti dimenticati : lasciatelo vuoto oppure organizzatelo per bene. Un letto con contenitore, , A cassetti o a baul, ospita lenzuola, coperte e cuscini di ricambio, senza ingombrare il resto dello spazio.

Fase 4 – Svuotate il comodino

È l’ultima cosa che vedete la sera e la prima al mattino. Conservateci l'essenziale : una lampada dalla luce calda, il libro che sto leggendo, un bicchiere d’acqua. Tra i vari modelli, uno comodino con un cassetto o una nicchia dove riporre il resto. Mettete anche il telefono fuori dalla portata dei bambini, o almeno nel cassetto, per dormire più tranquilli.

Fase 5 – Togliete tutto ciò che non c'entra nulla

Asse da stiro, attrezzi sportivi, documenti amministrativi: questi oggetti occupano spazio e inquinano la tranquilla atmosfera della camera. È ora di trovare loro un altro posto in casa. Se nella camera c’è un angolo ufficio, delimitatelo chiaramente in modo che il lavoro non invada il tempo dedicato al riposo. Pensate a un paravento o a un mobile divisorio per separare gli spazi.

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Il segreto di una camera in ordine? Soluzioni di contenimento che passano inosservate: un letto contenitore per la biancheria stagionale, un armadio per i vestiti, una cassettiera per il resto… Inizio del modulo Fine del modulo

Tenere, spostare o dare via: come smistare a colpo d’occhio

Quali mobili da contenimento scegliere per una camera da letto che infonda serenità ?

Una volta completata la selezione, è l’organizzazione a fare la differenza: spazi di stoccaggio chiusi per nascondere gli oggetti antiestetici di tutti i giorni, lasciando alcuni spazi aperti per ciò che vi piace vedere. I letti con cassetti, le cassettiere e gli armadi sono i vostri migliori alleati.

• Il comò : nei suoi cassetti si trovano maglioni, biancheria intima e accessori. Sulla parte superiore, una lampada, un vaso e alcuni graziosi oggetti personali impreziosiscono l'arredamento.
• L'armadio o la cabina armadio : appendiabiti per i capi, ripiani per la biancheria piegata. Un modello con ante o con tenda garantisce la massima discrezione.
• La testiera del letto con vano portaoggetti : le sue nicchie sostituiscono un comodino in una camera da letto angusta o offrono spazio di archiviazione sia estetico che pratico.
• Scatole e cesti : nell'armadio o su dei Mensole da parete, raggruppano le piccole attività per categoria.
• Il cesto della biancheria coperto : evita che i vestiti indossati restino sparsi per terra. Se riuscite a sistemarlo in un angolo del bagno, è ancora meglio per liberare spazio in camera!

Il giusto riflesso: entra un oggetto, ne esce un altro. Questo semplice accorgimento è un ottimo modo per evitare che il disordine si ripresenti.

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La sfida dei 7 giorni per riordinare la camera da letto

Hai poco tempo per riordinare la tua camera? Distribuite lo sforzo nell'arco di una settimana, da 15 a 30 minuti al giorno.

Sette giorni, sette piccole sfide: con un obiettivo semplice ogni giorno, si va avanti senza stancarsi troppo e i risultati si vedono in fretta. Pronto ad accettare la sfida? In fondo al modulo

Mantenere la camera in ordine ogni giorno

Resta da adottare delle abitudini affinché questo decluttering sia duraturo. L’obiettivo è una camera tranquilla e rilassante, tutto l’anno!

Per quanto riguarda l'arredamento, una tonalità tenui (beige, écru, verde salvia), dei tende oscuranti e apparecchi di illuminazione La luce calda – intorno ai 2.700 K – prolunga l'effetto rilassante. Una pianta, una cornice, un plaid: l'atmosfera accogliente si rivela nei dettagli.

Mantenendo il comodino in ordine, trasformerete il momento di andare a dormire in un vero e proprio rituale di relax.

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Mini FAQ – Come liberare spazio in camera da letto per dormire meglio

È meglio evitare di mettere uno specchio di fronte al letto ?

Il feng shui lo sconsiglia, poiché riflette la luce e i movimenti durante la notte. È preferibile optare per un specchio su una parete laterale o all’interno dell’anta di un armadio.

Una cabina armadio a vista in camera da letto: è compatibile con un sonno ristoratore ?

Sì, purché sia in ordine: appendiabiti identici, capi ordinati per colore e scatole abbinate limitano l’effetto di disordine. Una tenda tirata la sera nasconde il tutto.

Cosa fare con gli oggetti dai quali non riusciamo a separarci ?

Metteteli in una scatola con la data, fuori dalla camera da letto. Se dopo tre-sei mesi non l’avrete aperta, potrete dar via il suo contenuto con maggiore serenità.

Quanti vestiti è bene tenere in camera da letto ?

Non esiste una cifra valida per tutti. Alcuni optano per il guardaroba capsula, composto da una trentina di capi per stagione. L’importante è che tutto entri nei vostri armadi senza difficoltà. Ricordatevi di donare o rivendere ciò che non indossate più!